當今時間，隨著電子設備的廣泛使用，近視人群越來越多，而預防近視已經成為一項十分重要的工作。而良好的睡眠，或將有助于預防近視。

據外媒報道，澳大利亞弗林德斯大學的一項新研究表明，與視力正常的人相比，近視患者晝夜節(jié)律更延遲，褪黑素(大腦分泌的負責調節(jié)夜間睡眠的激素)的分泌也較低。

目前，近視是兒童和年輕人最常見的視力障礙，不僅會對日常生活造成影響，嚴重者還容易患上多種致盲性疾病，如視網膜脫落、青光眼、白內障等。

弗林德斯大學的蘭杰·查克拉博蒂(Ranjay Chakraborty)博士表示，已經有眾多研究表明，像電子設備的人造光會影響晝夜節(jié)律，導致睡眠紊亂，而這些問題有關眼睛健康的研究并不多。

為此，研究人員對近視患者和視力正常者的晝夜節(jié)律和褪黑素的產生進行了測量，所有受試者都是20多歲的大學生。

通過唾液和尿液樣本對褪黑素水平測量之后發(fā)現，近視受試者與正常視力受試者相比，晝夜節(jié)律明顯延遲，褪黑素的分泌量也較低。

研究人員表示，該研究結果證明良好睡眠和晝夜節(jié)律不僅對整體健康至關重要，而且對良好的視力也十分重要。

因此，必須重新評估兒童的睡眠習慣和接觸屏幕的時間，特別是在夜間，從而以確保良好的睡眠和健康的視力，以減少青少年近視發(fā)展的機會。