“楊醫(yī)生，真沒想到我經(jīng)常頭暈、惡心是看手機(jī)導(dǎo)致的。一星期沒看手機(jī)，又用了你開的藥，都好了。”近日，退休老師劉阿姨來到寧大附院眼科復(fù)查。之前，劉阿姨在其他醫(yī)院看過神經(jīng)內(nèi)科、脊柱外科、五官科等科室，沒想到禍端竟然是自己每天捧著的手機(jī)。

接診劉阿姨的是寧大附院黨委委員、眼科學(xué)科帶頭人楊路教授。他告訴記者，現(xiàn)在很多子女陪同父母來眼科時，會提到父母沉迷手機(jī)。有些老人以為，年紀(jì)大了不會近視。實際上，老年人過度使用手機(jī)，對眼睛傷害極大。

用眼過度導(dǎo)致頭暈惡心

劉阿姨今年65歲，從兩個月前起，時常覺得頭暈、犯惡心。一開始以為是沒休息好導(dǎo)致的，可過了幾天，仍然沒有緩解。于是，她開始頻繁地看醫(yī)生。

先是看了神經(jīng)內(nèi)科，接著去了脊柱外科，后來又掛了五官科的專家號。經(jīng)檢查，上述可能一一被排除。病因沒找到，頭暈、惡心的癥狀卻更明顯了。

因為劉阿姨提到“眼睛有點干，去配個眼藥水”，女兒就陪同她來到寧大附院眼科。檢查后，楊路發(fā)現(xiàn)，劉阿姨的眼睛充血發(fā)紅，很干澀，有明顯的干眼癥癥狀，便問：“您平時手機(jī)玩得多嗎?”“玩得很多。”劉阿姨的女兒吐槽，“一天到晚捧著手機(jī)看，刷朋友圈、刷抖音、玩小游戲……”

“您戴老花鏡嗎?”“以前戴的，現(xiàn)在不用戴也基本能看清。”

做了視力測試后，楊路發(fā)現(xiàn)，本來沒有近視的劉阿姨已經(jīng)有了200度的近視，難怪可以基本不戴老花鏡了。

“用眼過度，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，也會引起頭暈惡心的。”楊路說。

問詢間，女兒發(fā)現(xiàn)，劉阿姨每天使用手機(jī)竟然長達(dá)11個小時。

當(dāng)天，劉阿姨還在門診做了個短效散瞳檢查，確定存在睫狀肌痙攣。楊路開出的最重要的“處方”是——盡量不用手機(jī)。

專家支招科學(xué)使用手機(jī)

網(wǎng)絡(luò)上，“父母沉迷手機(jī)怎么辦”成為年輕人社交的熱門話題。記者采訪了身邊幾位同事、市民，不少人表達(dá)了同一個意思——“以前父母老勸我們別一天到晚捧著手機(jī)，現(xiàn)在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，反過來我們勸父母少玩手機(jī)。”

家住高新區(qū)的王女士提供了一段母親對著5個手機(jī)操作的短視頻。她說：“我就一個手機(jī)，我媽每天5個手機(jī)排開，有刷微信群的，有給花澆水打卡換水果的，有拼多多的，有追劇的。每天除了做飯，就是玩手機(jī)。”

“我媽玩得很野。買菜APP上養(yǎng)野生鯽魚換真鯽魚，拼多多上集種子，網(wǎng)上養(yǎng)雞去別人家偷米吃，還有各種電子寵物。我都不知道她到底在網(wǎng)上養(yǎng)了多少動物植物。一到晚上8點，就躺床上看直播，買一堆雞肋的東西。”

楊路說，從人群看，60-70歲的女性往往更容易沉迷手機(jī)，而老年人的眼睛比年輕人更容易受到手機(jī)的傷害。

怎么科學(xué)使用手機(jī)，能讓眼睛少受傷害呢?

“首先，也是最關(guān)鍵的一點，是千萬不要在暗環(huán)境下使用手機(jī)。”楊路說，晚上關(guān)燈后看手機(jī)，對眼睛的傷害性極強(qiáng)。其次，要注意使用時間。一般來說，每天超過兩三個小時，屬于過度使用。單次使用手機(jī)30-40分鐘后，要注意休息。另外，要注意手機(jī)屏幕的亮度。“過亮或過暗對眼睛都不好，我一般設(shè)置成手機(jī)自動調(diào)整屏幕亮度。有時候發(fā)現(xiàn)明暗度不合適，再手動調(diào)整。很多人會使用手機(jī)貼膜，從保護(hù)視力角度看，最好選擇高透光的手機(jī)膜，而非濾光的防窺膜。”記者王穎通訊員朱依瓊