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職業(yè)健康需要引起每位職場人的重視。“身體是革命的本錢”，好身體也是開啟精彩職業(yè)生涯的“金鑰匙”。養(yǎng)成良好的運動健身習慣，做好職業(yè)病預防，對于身體健康至關重要。新年伊始，讓我們跟隨“職業(yè)健康達人”學習如何在職場中保持身心健康。

作為守在四川與云南交界點、大山深處的水電工人，楊洲路和王舟木沒想到，有一天他們會以說唱的形式創(chuàng)作一首“健康之歌”。

近期，中華全國總工會勞動和經濟工作部主辦、國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司為支持單位、工人日報社承辦的“職業(yè)健康達人”Show 短視頻征集活動，在一線職工中掀起了關注職業(yè)健康的熱潮，參賽者們用一個個創(chuàng)意短視頻，分享他們保持職業(yè)健康，預防職業(yè)病的經驗。打快板、演小品、講脫口秀、說相聲、唱RAP……這些作品吸引了數(shù)十萬人觀看和點贊，職業(yè)健康觀念迅速得到普及。

水電工用說唱串聯(lián)起“職業(yè)危害”

2021年7月，楊洲路和王舟木收到“職業(yè)健康達人”Show 短視頻征集活動通知時，內心的“創(chuàng)新”激情瞬間被點燃。

23歲的王舟木喜歡唱RAP，在網(wǎng)上看到職業(yè)健康相關視頻后，他突發(fā)奇想，將時下流行的嘻哈說唱與水電工作相結合，創(chuàng)作了幾首與水電工職業(yè)健康相關的說唱歌曲，并在工人中流傳開來。為參加這次短視頻比賽，他特意找到同樣喜歡說唱、做導演的楊洲路，兩人溝通后一拍即合。

然而，創(chuàng)作過程并非完全一帆風順。王舟木平時的主要工作是負責金沙江中段的水電站水輪發(fā)電機組的運行和維護。“雖然經常接觸影響職業(yè)健康的工作內容，比如巡視GIS室(氣體絕緣變電站)時會面臨六氟化硫有害氣體泄露的風險，電焊作業(yè)時弧光容易傷害眼睛和吸入粉塵，設備間100分貝以上的噪音容易導致聽力受損等。”王舟木說，但起初他并不知道如何將這些司空見慣的現(xiàn)實問題，轉換成押韻、適合唱出來的歌詞。

“當時都沒有頭緒。”楊洲路告訴記者，只能兩個人一起摸索著寫，慢慢打磨。“先從最具體的職業(yè)健康問題寫起，保證歌詞內容專業(yè)性和準確性，再慢慢磨韻腳，有時遇到問題還要去請教專業(yè)知識更豐富的水電前輩。”

“噪音、輻射、六氟化硫氣體，電站這些危害你要牢記……”好在數(shù)月的努力之后，兩人終于磨合出一件滿意的作品。經過站里的宣傳，這首朗朗上口的說唱也在職工間傳唱開來，大家對職業(yè)健康關注度不斷增強。

久坐腰痛需練“久坐真經”

“我們都是中國移動的客服人員，深受久坐腰酸背痛的困擾，便想以此為契機，創(chuàng)作一個作品，提醒大家預防腰背痛，注重勞逸結合。”歐現(xiàn)軍說。

隊友王亨畢業(yè)于傳媒專業(yè)，在團隊擔負表演與拍攝任務。通過精確分工，一部名為“久坐真經”的短視頻作品新鮮出爐。

“第一招全身大舒展：蹲下、站起、挺胸、夾肩、運用人體最長動力鏈讓全身‘嗨’起來;第二招頸椎大拯救，目視前方，用頭寫出一個‘米’字，隨時隨地做起來;第三招老腰大拯救，雙手舉起，指向天空，抬頭看手，腰部后靠……”在短短2分鐘的視頻中，王亨和其他幾位演員賣力地表演著他們的“久坐真經”。

“這個創(chuàng)意是我們團隊頭腦風暴想出來的，大家都覺得很滿意。”歐現(xiàn)軍回憶起當時的創(chuàng)作歷程，語氣中還有些激動。“之前有人提出想拍攝高大上的宣傳片，但是被推翻了，一是人力和成本不足，二是技術達不到專業(yè)水平。最后決定還是從日常工作角度入手，拍一些最能引起共鳴的題材。”

歐現(xiàn)軍表示，這部作品融合了舞蹈、表演、唱歌等一系列元素，同時還傳遞了職業(yè)健康知識。“這次合作后，同事之間的聊天內容更加豐富，對職業(yè)健康的關注度越來越高，彼此還互相‘監(jiān)督’久坐后是否進行了身體活動。”

醫(yī)生也需重視職業(yè)健康

作為一名放療科醫(yī)生，修霞的主要工作是用射線治療腫瘤患者。一般工作環(huán)境下，在業(yè)余時間進行運動，是勞動者預防職業(yè)病的重要手段，但放療科醫(yī)生不同，因此修霞對于職業(yè)健康有著更深層次的理解。

“醫(yī)生不僅要在專業(yè)領域精益求精，也要在健身運動方面加強鍛煉。在工作中做好防輻射工作，在生活中練就強壯的體魄，如此才能救治更多病人。”修霞告訴記者，她想通過短視頻分享作為醫(yī)生的健康感悟和經歷，讓更多人了解放射線對醫(yī)務人員和病人的傷害，進行正確預防。

視頻中修霞還展示了運動健身經歷，她曾多次參加國內外的全程馬拉松賽事、鐵人三項比賽、百公里越野等，最近她還順利完成了美人魚潛水訓練。在生活上，她注重保持健康生活方式，合理膳食，注意身心健康。除了自己重視職業(yè)健康，修霞還帶動身邊的同事及家人共同關注。

據(jù)記者了解，此次活動的許多參賽者都是第一次拍攝健康題材的短視頻，楊洲路團隊更是第一次使用相機拍攝，第一次使用電腦剪輯，王舟木也是第一次在鏡頭里進行說唱表演。他們通過拍攝“花式”職業(yè)健康短視頻，不僅增強了自身對職業(yè)病的認識，也向社會傳遞了正確的職業(yè)健康觀念。(記者 喬然)