由國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》于2023年3月1日起正式施行。新標(biāo)最吸引家長(zhǎng)注意的是兒童的身高標(biāo)準(zhǔn)有了新的提升,比如6歲男童的中位數(shù)身高從原先的117.7cm增加至118.8cm。家長(zhǎng)們可以對(duì)照新標(biāo),重新給孩子的生長(zhǎng)情況做判斷,定期監(jiān)測(cè)和管理孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。正好馬上到了春季長(zhǎng)高黃金期,通過(guò)建立切實(shí)有效的長(zhǎng)高計(jì)劃,助力孩子身高“更上一層樓”。

把握黃金 長(zhǎng)高 期 春天個(gè)頭躥一躥

人體身高的增長(zhǎng),是骨骼生長(zhǎng)的結(jié)果,而骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育與季節(jié)有關(guān)。世界衛(wèi)生組織研究證實(shí),兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性,特別在春季,其生長(zhǎng)速度是其他季節(jié)的2至2.5倍。[1]

春季孩子長(zhǎng)得快,和宜人的天氣有關(guān)。春天人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,促進(jìn)了腦垂體生長(zhǎng)激素的分泌,全身細(xì)胞的活性增加,尤其是骨細(xì)胞、軟骨細(xì)胞代謝旺盛,為處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子創(chuàng)造了黃金條件。

運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)齊努力 身高增長(zhǎng)更有力

既然孩子在春天長(zhǎng)得最快,那么家長(zhǎng)怎么做,才能不辜負(fù)每一縷“春光”呢?

科學(xué)運(yùn)動(dòng),為長(zhǎng)高助力。研究資料顯示,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子,比不參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子可高出4-8厘米。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)人體心肺功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收與利用,還可明顯增加生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)盡量選擇適合孩子身體狀況且孩子喜歡的運(yùn)動(dòng),如跳繩、打籃球、摸高跳、羽毛球等。這類運(yùn)動(dòng)既能拉伸韌帶和肌肉,又能刺激膝關(guān)節(jié)軟骨,有利于孩子的身高發(fā)育。

保障睡眠,抓住生長(zhǎng)激素高峰期。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段。因此,家長(zhǎng)們最好督促孩子在晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué),避免熬夜。3-5歲孩子的推薦睡眠時(shí)間為10-13小時(shí),中小學(xué)生則最好保證每晚睡眠9-11小時(shí)。

營(yíng)養(yǎng)均衡,保障充足的鈣質(zhì)攝入。鈣是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵性元素,而牛奶是鈣的重要來(lái)源。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2022)》,家長(zhǎng)應(yīng)保障孩子每日攝入300-500克的奶及奶制品,相當(dāng)于每天一斤奶。如孩子對(duì)牛奶中的乳糖不耐受,或者由于飲食偏好、疾病等原因無(wú)法通過(guò)膳食補(bǔ)充滿足每日鈣質(zhì)攝入,家長(zhǎng)也可以為孩子選擇專業(yè)鈣劑產(chǎn)品補(bǔ)充每日鈣營(yíng)養(yǎng)需求。

迪巧作為進(jìn)口鈣領(lǐng)先品牌,始終秉承專業(yè)研發(fā)理念,為處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們定制專屬兒童的鈣劑產(chǎn)品,進(jìn)口鈣源,三種水果口味,大象形狀,孩子們都愛(ài)吃。

聯(lián)合多重專業(yè)力量 迪巧 助力兒童科學(xué)長(zhǎng)高

除了深耕鈣劑研發(fā)之外,迪巧也從未停止過(guò)聯(lián)合各類專業(yè)力量,助力兒童身高促進(jìn)的腳步。迪巧從2017年起持續(xù)關(guān)注中國(guó)兒童身高,聯(lián)合中國(guó)兒童少年基金會(huì)等組織,連續(xù)6年打造“身高管理促進(jìn)”項(xiàng)目,以專家科普等形式積極普及科學(xué)補(bǔ)鈣知識(shí),幫助促進(jìn)中國(guó)兒童身高增長(zhǎng)。2023年,迪巧將聚焦并傳遞“運(yùn)動(dòng)”和“營(yíng)養(yǎng)”這兩方面對(duì)兒童長(zhǎng)高的促進(jìn)作用,幫助家長(zhǎng)更好地實(shí)施兒童身高的科學(xué)管理。

相信家長(zhǎng)們跟著迪巧一起利用這個(gè)春季長(zhǎng)高黃金期,為孩子建立科學(xué)身高管理計(jì)劃,幫助孩子長(zhǎng)得更高。未來(lái)迪巧也將繼續(xù)秉持自身的專業(yè)理念,研發(fā)高品質(zhì)兒童鈣劑,傳遞科學(xué)身高管理理念,為促進(jìn)中國(guó)兒童身高奉獻(xiàn)自己的力量!

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