睡眠對于每個人來說都很重要，如果休息時間不夠，對身體健康是有一定影響的。

據(jù)央視報道稱，越來越多的科學(xué)研究證明，長期睡眠不足將導(dǎo)致免疫力低下誘發(fā)其他疾病，危害身體。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

對于兒童來說，在生長發(fā)育階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，睡眠障礙會給孩子的生長發(fā)育甚至是顏值帶來很大的負(fù)面影響。

醫(yī)生介紹，有一些兒童睡眠時呼吸暫停低通氣，會引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，還可能引發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，不僅會對孩子的生長發(fā)育造成影響，還會拉低孩子的顏值。例如導(dǎo)致上下頜骨的位置的改變，造成鼻孔上翹、嘴唇上翻、牙列不齊等一系列面容改變，也叫做腺樣體面容。

根據(jù)統(tǒng)計，目前我國兒童睡眠問題已經(jīng)達(dá)到了20%以上，其中腺樣體、扁桃體肥大和肥胖是主要原因，所以，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾等睡眠障礙，務(wù)必要引起重視。

醫(yī)生還表示，打呼嚕由于需要張口呼吸，常常導(dǎo)致上下頜骨的位置的改變，容易造成鼻孔鼻孔上翹，嘴唇上翻牙列不齊等等的一系列的改變，這種面容上的改變我們叫做腺樣體面容。

讓孩子增強鍛煉增強體質(zhì)，減少呼吸道疾病的發(fā)生，因為呼吸道疾病還是引起扁桃體和腺樣體問題的根本原因。